Kiujumla kilichokuwa kina uzuri moyoni basi
kina hamasa katika mapenzi, hii hujumuisha hadi chakula, chakula
Bora. Katika hali hiyo naomba nizungumzie kwa uchache vyakula ambavyo
tukila huongeza afya ya mapenzi na afya ya miili yetu kwa
ujumla.
1. Spinachi, Kabichi na Mboga Mboga!
Tena hivi kwa kwetu Tanzania vimejaa kibao tu na wala havina gharama sana, sema tatizo letu tukishakuwa na uchumi mzuri kidogo hutaki tena kula vyakula vya bei nafuu!
2. Chai isiyokuwa na sukari nyingi, na kupunguza vinywaji vyenye sukari nyingi mathalani soda.
3.Kula sana matunda
kama mlo mmoja badala ya kula matunda kama kisindikizio baada ya kula, mfano wa
matunda ni machungwa, mapeasi, ma apple, kwa watu wa mbeya "Mafyulisi"
n.k.
5. Glass ya Red Wine na Nyama kwa mara chache
6.Korosho, Karanga,Mbegu za Alizeti na Maboga.
7.Maharage na Protein kwa
wingi.
8.Minofu ya samaki, mathalani sato!
9. Ngisi (hasa kwa wanawake) na pweza!
10. Vipande vya chocolate nyeusi kwa uchache.
11. Strawberies
12.
Asali na Maziwa
1. Spinachi, Kabichi na Mboga Mboga!
Tena hivi kwa kwetu Tanzania vimejaa kibao tu na wala havina gharama sana, sema tatizo letu tukishakuwa na uchumi mzuri kidogo hutaki tena kula vyakula vya bei nafuu!
2. Chai isiyokuwa na sukari nyingi, na kupunguza vinywaji vyenye sukari nyingi mathalani soda.
3.Kula sana matunda
kama mlo mmoja badala ya kula matunda kama kisindikizio baada ya kula, mfano wa
matunda ni machungwa, mapeasi, ma apple, kwa watu wa mbeya "Mafyulisi"
n.k.
4. Mayai ya kuku wa kienyeji ya
kuchemsha
5. Glass ya Red Wine na Nyama kwa mara chache
6.Korosho, Karanga,Mbegu za Alizeti na Maboga.
8.Minofu ya samaki, mathalani sato!
9. Ngisi (hasa kwa wanawake) na pweza!
10. Vipande vya chocolate nyeusi kwa uchache.
11. Strawberies
.jpeg)
%20copy.jpg)
Post a Comment